DIJETA MAX PLANCK INSTITUTA ZA ISHRANU

Standard

PONEDELJAK : Doručak : Kafa bez šećera (neograničeno)
Ručak : 2 kuvana jajeta, spanać (malo posoljen)
Večera : Jedna velika šnicla sa roštilja ili tri pečena bifteka, zelena salata i celer

UTORAK : Doručak : Crna kafa bez šećera i jedna zemička (suva)
Ručak : Velika šnicla, zelena salata i voće u bilo kom obliku
Večera : Kuvana šunka (npr.praška šunka) neograničeno

SREDA : Doručak : Isto kao u utorak
Ručak : 2 kuvana jajeta, salata, paradajz
Večera : Kuvana šunka i zelena salata

ČETVRTAK : Doručak : Isto kao prethodnog dana
Ručak : 1 jaje, kuvana ili živa šargarepa, švapski sir
Večera : Voće i jogurt

PETAK : Doručak : Šargarepa sa limunom i crna kafa
Ručak : Dinstana riba i paradajz
Večera : Jedna šnicla i zelena salata

SUBOTA : Doručak : Crna kafa bez šećera i 1 suva zemička
Ručak : Pile sa roštilja
Večera : 2 kuvana jajeta i šargarepa

NEDELJA : Doručak : Čaj sa limunom
Ručak : Šnicla sa roštilja i voće po izboru
Večera : Po izboru,šta volite

Od 8.-og dana ponoviti još jednu nedelju, a posle toga možete se vratiti uobičajenoj (normalnoj)
ishrani. ako se striktno drži, ova dijeta omogućava da se za 2 nedelje izgubi 9 kg. Tokom ove
dijete dolazi do metaboličkih promena u organizmu i posle nje osoba se ne goji 3 godine.
Alkohol je strogo zabranjen.

About Prijatno

Prijatno je blog za pretragu kulinarskih recepata i saveta. Osmišljen kao baza za sve one koji su spremni da podele sa drugima svoje kulinarsko iskustvo. Blog je dobar oslonac za sve kulinarske početnike ali i za one koji su u kulinarstvu pronašli svoje profesionalno opredeljenje.

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s